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考研经验:最后两个月心态如何调整

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育龙考研网    http://kaoyan.china-b.com/    发布时间:2018年10月22日

   现在是10月,离考研时间越来越近了,也是备战考研的同学们压力最大的时间,许多人因为觉得自己复习的不够而焦头烂额,也有的考生因为临近考试而紧张的不知所措,每天精神紧张,大大降低了学习效率,也有人为了自己的前途而担忧,为若考试失败而做着日后的准备和打算。还有些在最后阶段而退缩,不愿面对考试的压力,觉得不如找工作来的更加实在。在这里,我想说,同学们既然你选择了这条路就应该勇敢的坚持下去,哪怕前路压力很大也要勇敢向前!不求结果如何,但求内心无悔!

 

  一、懂得取舍

 
  在考研的道路上,往往听到大家说是压力大、时间紧等抱怨。这些负面的情绪往往是大家因为顾及的太多,不懂的取舍造成的。既然大家决定了考研,把考研作为目标的话,那么我们就应该放弃一些不重要的事情。因为事情太多了,在无形之中就会给你造成很大的压力。
 
  其实,很多事情并不那么重要。可有可无的人,你不去理会,一些事情,你不去做,对自己的考研也没有什么影响。就如清理电脑垃圾一般,如果你删除它们,自己会更轻松,考研的过程也会相对简单
 

  二、调整学习方式、保持学习热情

 
  学习效率不高往往是由于学习方式不正确、学习热情不高造成的。但是一旦出现效率低下、效果不明显的时候,考生往往情绪低落,陷入对复习缺乏信心的怪圈。考生要想摆脱怪圈就得调整学习方式,继续保持学习的热情,各科复习要合理规划。考研复习的过程其实应该是阶梯式递进层次,即第一轮复习为基础复习,第二轮复习为强化复习,第三轮复习为冲刺复习。
 
 

  三、找到合理的宣泄方式

 
  合理的宣泄方式是释放压力、消除负面情绪的积极手段。长期高强度的学习会产生压力和疲劳感,这不仅不会提高学习效果,反而影响学习进程。无论在生活还是在学习过程中,当我们遇到压力、产生负面情绪时首先不应该害怕,应该积极面对,找到宣泄方式。可以看一些励志电影、听一些轻音乐;适当的时候和朋友们谈谈心,组织一些短途旅游等等。
 
  考研是一个长期坚持的过程,在漫长的考研道路上考生会遇到各种各样的问题,这些问题和挫折会让大家产生严重的负面情绪,影响学习的热情和效果。建议考研的考生在考研复习的道路上要直面这些负面情绪,找到宣泄负面情绪的方式,以积极健康的心态为考研奠定基础,做好铺垫。
 

  四、多交流

 
  和研友多交流,去除忧虑感。经过倾诉,忧虑会减轻;经过分享,信心会增强。置身群体之中,人的安全感也会大大地提高。

  考研的忧虑就像一张网,牢牢把你罩住。如果你被这张庞大而看似牢固的网吓倒了,那么你只能躺在网里苟延残喘。其实,只要你稍微挣扎一下,就可以挣脱网的牢笼。面对前方的光亮,你应该抛开忧虑,大声地对自己说:“只要努力,我一定会成功!”

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